Pilates cvičenia v Novej Ľubovni
Od 3.6.2020 sa po dlhšej nútenej prestávke môžete opäť tešiť na spoločné cvičenia Pilates.
Každý pondelok a stredu
Čas:17:00, 18:15, 19:30
Prihlásenie a info: 0905 777 731
Samozrejme za dodržania všetkých hygienických predpisov, obmedzený počet osôb, dezinfekcia zabezpečená.
Veľmi sa teším, že sa môžeme opäť stretnúť, oddýchnuť, zrelaxovať a upevňovať svoje zdravie.
Veronika Repková, pilates inštruktor
Pilates účinky pre tvoje telo a zdravie
Pilates je nenáročné a veľmi zdravé cvičenie, ktoré nie je určené len pre zdravý chrbát, ale priaznivo pôsobí na celkový zdravotný stav, kondíciu a chudnutie. Táto metóda trénuje aj svaly, ktoré v bežnom živote nepoužívame, a tie postupne ochabujú.
Účinky:
- Formovanie postavy
- Chudnutie
- Zdravšie držanie tela
- Náprava chrbtice (odporúča sa ako pokračovanie rehabilitačnej liečby)
- Dokáže predísť operácii chrbtice
- Upokojenie mysle
- Získavanie sebavedomia
- Zdravší životný štýl
- Lepšie dýchanie
- Zbavenie sa stresu
- Relax
- Cvičenie koncentrácie
Pre koho je pilates:
- Ľudia, ktorí trpia bolesťou chrbta
- Ľudia, ktorí chcú schudnúť
- Ľudia, ktorí sú v strese
- Ľudia, ktorí majú sedavé zamestnanie
- Ľudia s nadváhou
- Ľudia, ktorí sa chránia prevenciou proti osteoporóze a inkontinecii
- Tehotné ženy