Pilates

Pilates cvičenia v Novej Ľubovni

Od 3.6.2020 sa po dlhšej nútenej prestávke môžete opäť tešiť na spoločné cvičenia Pilates.

Každý pondelok a stredu

Čas:17:00, 18:15, 19:30

Prihlásenie a info: 0905 777 731

Samozrejme za dodržania všetkých hygienických predpisov, obmedzený počet osôb, dezinfekcia zabezpečená.

Veľmi sa teším, že sa môžeme opäť stretnúť, oddýchnuť, zrelaxovať a upevňovať svoje zdravie.

Veronika Repková, pilates inštruktor




Pilates účinky pre tvoje telo a zdravie

Pilates je nenáročné a veľmi zdravé cvičenie, ktoré nie je určené len pre zdravý chrbát, ale priaznivo pôsobí na celkový zdravotný stav, kondíciu a chudnutie. Táto metóda trénuje aj svaly, ktoré v bežnom živote nepoužívame, a tie postupne ochabujú.

Účinky:

  • Formovanie postavy
  • Chudnutie
  • Zdravšie držanie tela
  • Náprava chrbtice (odporúča sa ako pokračovanie rehabilitačnej liečby)
  • Dokáže predísť operácii chrbtice
  • Upokojenie mysle
  • Získavanie sebavedomia
  • Zdravší životný štýl
  • Lepšie dýchanie
  • Zbavenie sa stresu
  • Relax
  • Cvičenie koncentrácie

Pre koho je pilates:

  • Ľudia, ktorí trpia bolesťou chrbta
  • Ľudia, ktorí chcú schudnúť
  • Ľudia, ktorí sú v strese
  • Ľudia, ktorí majú sedavé zamestnanie
  • Ľudia s nadváhou
  • Ľudia, ktorí sa chránia prevenciou proti osteoporóze a inkontinecii
  • Tehotné ženy